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人との交わり、コミュニケーション [コミュニケーション]

自分一人でやれる事って 限界がありますね


時間的な制約や自分自身の心のメンタルな問題



一人でやろうとすると 途中で挫折したりして


中途半端に終わってしまうことも。


一人でなく仲間の存在は、

皆で協力しあったり、励ましあったり。 また、共に悩んだり笑ったりしながら

一人でやる以上の計り知れない力で、効果を出してくれます。




【得手に帆を上げる】 [格言]

【得手に帆を上げる】
(えてにほをあげる)


順風の時に帆を上げれば船は快調に走る。



この事から待ち受けた好機の到来を利用して
得意な分野で力を存分に振るう事の例え。



人生と言うのは順風の時も有れば


逆風の時も有ります逆風の時は無理をせず
じっと好機を待ち順風だと感じたら
思い切って勝負を掛ける



風を読むと言うのはなかなか難しいですが

その為にも常にアンテナを張り
周囲の物ごとを把握して


それを分析する事がとても重要です!

「自分に原因があるから苦しむ、他人が悪くて苦しまない」 [つぶやき]

自分に原因があるから苦しむ、他人が悪くて苦しまない」
                                     


【浮き川竹】
‘(うきかわたけ)

川のそばに生えていて水に浸かっている竹が
川の増減によって浮き沈みする事から



不安定な境遇の例え


全て周りの環境のせいや人のせいにしてしまう事は簡単ですが


それは現実から逃げているだけで
何の解決にもなりません


最終的に起こるは事全て
自分の責任ですから自分で解決するしか有りません


現実から逃げる事は簡単ですが
それでは自分の未来を変える事は出来ませんからね!



自分に問題があるから・・・です!

                                     
                                     
仕事、お金、時間、健康、恋愛、家族など、
他にもたくさんの問題があります。
 

                                    
これらから発生するトラブルや悩みの原因は、
すべては自分であり、自分の問題なのです。


                                     
自分をうまくコントロールできて、
初めて物事がうまくいくのです。     441998
   
 
                                    
喧嘩をすれば、相手に問題があるように思えます。
でも、本当は、相手と反発する自分に問題があります。
 
                                   
「お金がない」という悩みも、
お金に問題があるのではなく、
無駄にお金を使ってしまう自分に問題があります。
 
                                    
恋愛についての悩みも、
相手に対する自分の思いに悩みのタネがあります。
 
                                   
太っているという悩みも、健康管理せず 運動もせず
欲の向くままに食を口にする自分に問題があります。

                                    
「私にはどんな仕事が向いているでしょうか」という悩みも、
自分のことをよく分かっていないから、そうなるのです。

                                     
すべては 「自己責任」 です!!
 
                                    
自分をコントロールできない人は、
すべての場面においてトラブルを起こします。


                                    
「車の運転」という言葉は聞いても
「心の運転」という言葉はあまり聞いたことがありません。
 
                                    
そのくらい私たちは心の問題を、
ほったらかしにしているということです。
 
                                    
本当は、車のコントロールより、
心のコントロールのほうが、はるかに大切で難しいです。

 
                                    
自分で自分をコントロールできないと、
身の周りの整理整頓はおろか、

恋愛、仕事、お金、時間、健康、家族
すべてがおかしくなります。

                                     
整えるべきは、自分です。


自分は何を思い、考え、何を求めているのか
明確に自分の心を見つめてください。
 
                                    
そして今この瞬間に何をなすべきなのか考え、
その考えをすぐその場で実行してください。

                                     
少しでも良いので、すぐその場から
動いてみて、自分の行動を改善してみてください。

                                     
そうすることで自分で自分を管理する
「自己責任能力」は高まっていくことでしょう。



                                     
まずは実践して下さい。



「寿司」は縁起を担ぐための縁起文字だ! [つぶやき]

「寿司」と「鮨」の意味の違いはなく、同じものを指しているようです。


歴史的にみれば、 「鮨」 のほうが先に
漢字として当てられるようになった。(江戸時代)


やがて、「寿司」は 縁起を担ぐための縁起文字として使われるようになってきた。



おめでたい出来事を祝う時に、

お店の看板などに 「鮨」 の代わりに 

「寿司」と書くようになった。




夜中に食べても太らない低カロリーな食べ物 [生活情報]

誰しも、どうしてもお腹が減る時ってありますよね。


仕事で帰宅が遅くなったり、夕食後の空腹に悩まされたり…

忙しくなると、食事内容を顧みずに不規則になってしまう人も多いようです。



☆みそ汁 24kcal(みそ汁のみ)

  おすすめの具材はなめこなどのきのこ類・ワカメや海苔などの
  海藻類、豆腐、大根・カブ・じゃがいもなど。
  カロリーが低く、消化もよい。


☆おかゆ 178kcal(おかゆのみ)
 
  食べ物で最も良いのは、水分多めのおかゆです。

  夜食に向く食べ物は消化が良くて胃腸に優しい食べ物が良いです
  カロリーも低い方が太りにくくていいですね。


☆そば(ゆで) 132kcal

  主食系がいい人にはそばが低カロリー!胃にとどまる時間が短く、
  胃腸に優しいそばは夜食にぴったり。



☆豆腐茶漬け 86kcal

  ご飯よりカロリーが低く、食べ応えはしっかりある豆腐をお茶漬けに。
  炭水化物が食べたくなったときの代用になる。



☆ヨーグルト 93kcal(プレーン無糖 150g)

  最近は低脂肪のヨーグルトも増えているので、
  脂肪分を抑えた商品を選ぶとよい。
  
  食べ方はホットヨーグルトにするのがおすすめ。



☆甘酒 110kcal(190g)

  アルコールフリーなので夜食として適している。
  デザート感覚で満腹感が得られる。

  温めて飲むのがおすすめ。



他には、ゆで卵、カッテージチーズ、赤パプリカ、セロリ、人参
ブルーベリーもいいようです。

200カロリーが目安。

穀雨 [生活情報]

今日4月20日は、二十四節気の 「穀雨(こくう)」。


春の雨が田畑を潤し、種蒔きに適する時期です。


まさしく今日は 全国的に雨模様ですが、


農作物や草木の成長に欠かせないこの雨は、大切な恵みの雨です。

日常での問題  本能 [つぶやき]

私たちが起こす「問題」は人間が生み出したもの

従って、人間によって「解決」出来るのです。





人間社会の中で起こる 問題の中で
人間を超えているものはありません。
by ジョン・F・ケネディー




自分を含め、 人間はそれぞれ頭の痛い問題を抱えています。

でも、よくよく考えてみると


この 『問題』 は  誰が作り出したのか?

やはり、自分も含めた人間が作り出したものです。



金銭トラブル  離婚  近隣問題  etc.

人間が作り出した問題で 解決  出来ない問題はない。
肝に銘じて精一杯生きよう。


問題を解決したことが
人間にとって進歩なのです。 進化なのです。


『進化は居心地の悪い場所にしか存在しない』


人はみんな、居心地のよい場所に止まろうとします。


これは人間の本能ですので、どうしようもないのです。





すべては お恵み [感謝の心]

1) 祖先に感謝しましょう。


自分の両親、祖父母、曽祖父母に感謝しましょう。



私たちは親から生まれてきました。
親もまた、その親から生まれています。


自分の先祖を代々さかのぼっていくと、
36代前で 約1400億という数になるようです。


先祖のおかげによって今の自分があるのです。


せめて自分の両親や祖父母、曽祖父母(既婚者は両家の親先祖)といった、
身近な先祖には手を合わせて感謝してください。



2)自分のからだに感謝しましょう。


自分のからだは両親から頂いたものです。 
しかし、その両親も私も、

 肉体は万象(さまざまの形、形あるものすべて)によってできています。
毎日食べている米や魚、肉、野菜、果物など。


また、水や空気、太陽の光といった自然界の恵みが、私たちを育てています。

このからだがあるからこそ、活動することができ、喜びを感じることができるのです。 


まず、自分のからだに感謝して、そして、そのからだ
となっている「森羅万象の恵み」(あらゆる現象、宇宙に存在するものすべてが恵み)に感謝してください。

3) 社会・公共に感謝しましょう。

私たちは社会・公共の中で生活しています。 法律や秩序に従い、
社会の恩に報い、世の人々と喜び合っていきましょう。


学校や病院なだの公共施設、また、自分の会社や近所など、
ご縁のある方やお世話になっている方々に感謝してください。
タグ:祖先、感謝

正しい情報とは? 情報のキュレーション [つぶやき]

最近テレビを本当に見なくなりました。  


みなさんは如何ですか?



テレビ番組自体のコンテンツが
本当につまらなくなったというのが原因です。



女性の方は、連続ものを見ていらっしゃるのでしょうか。


どの局も似たり寄ったりで、
どこかの番組でヒットした番組をパクって
どこも平均的になってきている感じがしますね。


局の個性といいますか、オリジナリティーがありません。
テレビに価値観を求めていない方が増えた気がします。


これは無料で提供されるサービス、テレビも広告主から収入を得て、
無料でテレビ放映をしているというサービスをしていますが、

そういう情報が全て正しいというとそうではないということが
如実に出てきています。


一方では、有料で 有益な情報を手に入れることができます。


ここで言いたいのは、無料の情報が悪く、有料の情報が良いということを
言いたいのではなく、逆に有料な情報でも、全く価値のない詐欺まがいの情報もあります。



大事なことは、見る側、仕入れる側の判断する基準ということです。


同じ情報であっても、自分に価値があっても他人には価値がないと判断する人も存在する。


これだけ多くの情報の中から時間をかけて情報を取捨選択して
選ぶということができるほど近年の人は時間がなく、


また取捨選択できるスキルを高めることができないのは現状あります。


キュレーションとは「有益な情報を探す」個人で「情報をまとめる」
そしてつなぎ合わせて「情報を他人に見せたい」、新しい価値を持たせて共有する。

この判断が問われてくる。



やってはいけない老化を加速する「5つ」の生活習慣 [生活情報]

1. うつむき姿勢はよくない

    猫背で顔を下に向けたままパソコンを使ったりしていると、老けた印象になり、

    肩や首が凝って疲れやすくなる。血行が悪くなり、顔のたるみ や シワ

    目立たせてしまうようになる。

    背筋を伸ばして 腹筋に力を入れ あごを引いて姿勢を保つといいようです。


2. 爪楊枝を使う習慣はよくない

    年齢とともに歯の健康状態は 悪くなりがち。

    爪楊枝を使って歯の掃除をする姿は、どんな美男美女がやっても サマ になりません。

    イメージも悪く、老けた印象を与えてしまいます。

    爪楊枝は我慢して、トイレでうがいしたり、歯磨きするのが最適ですね。


3. 不平不満を口にするのはよくない

    ブツブツと不平不満を口に出していると、顔の表情が険しくなり笑顔が消え、

    それが眉間のシワの原因にもなるようです。 また何度も思い出して イヤな

    記憶を心に残してしまうと、 ストレスが溜まってしまいます。

    楽しい事を思い描いて 笑顔 で過ごそう。



4. 反省しないのはよくない

    「自分は悪くない」「あいつが悪い」と 自分の行動を顧みず、

     自分を正当化して他人を責めてばかりでは、周囲から孤立してしまう。

     自分の悪いところは自覚して、それで落ち込んでしまわず、

     自分を成長させる 糧としよう。

5. 短気でイライラはよくない


    イライラしがち、怒りっぽいという人は ストレスを感じやすく

    血圧が上がったり、心拍数が高くなったりして、身体に大きなダメージを受ける。

    ゆったりとした心持ちで、泰然自苦と構える。

    せっかちで早食いなのも習慣としてよくないですね。


      


   
    
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